Terapiform

Som udgangspunkt formår vi selv at bearbejde de fleste problemstillinger igennem livet.
Der kan dog være livsperioder, hvor professionel støtte kan fremskynde indsigt og løsning, samt skabe et mere nuanceret syn på ens egen situation.

Psykoterapi er et professionelt, fortroligt samtalerum, hvor vi i fællesskab kan bearbejde følelser, tanker og adfærd med henblik på forløsning, accept, eller forandring. De respektfulde rammer i psykoterapien kan give mental plads til at genopdage gamle eller udvikle nye løsningsmodeller for derefter at afprøve dem udenfor samtalerummet.

Svære livsperioder kan være ensomme; det kan virke overvældende at skulle åbne sig overfor et fremmed menneske. Erfaringen viser dog, at det falder de fleste overraskende let. En del af den professionelle støtte i psykoterapi kan være at opnå anerkendelse af, hvor naturlige reaktionsmønstre de fleste mennesker gennemlever og herigennem få forståelse for samspillet mellem vores indre og omgivelserne. Indsigt opnået ved et terapeutisk forløb genererer refleksion og skærper fokus på sunde relationer samt optimerer muligheden for at stå ved sig selv og egne valg. Psykoterapiens sigte er derfor såvel problemafdækning som ressourcebevidsthed.

Jeg arbejder primært med den psykodynamiske retningslinje indenfor psykoterapien, som er udarbejdet og raffineret over 100 år siden Sigmund Freud. Oprindeligt blev mennesket ifølge denne teori groft sagt anskuet som et produkt af de indre drifter, slebet af sociale rammer og relationer. Dette udgangspunkt er i dag mere nuanceret i kraft af de mange aspekter, som har indflydelse på et menneskes liv, så som temperament, tilknytning, relationer, miljø, o.l. Nyere forskning peger på, at hjernen er elastisk, og at vi derfor udvikler os hele livet. Køn, alder, etnicitet (hudfarve, hårtekstur, øjenform, o.l.), kultur (musikstil, sociale regler osv.), religion, seksuel orientering og mange flere faktorer, også kaldet demografisk identitet, har ligeledes indflydelse på vores forståelse af os selv og vores omgivelser. Det psykodynamisk psykoterapeutiske arbejde ligger ofte i at udvikle eller forfine indsigten i egen situation for bedre at kunne forstå, hvorfor vi handler, tænker og føler, som vi gør og derigennem øge livskvaliteten ved at opnå større accept og indflydelse på egen situation, og måske andres. Samtalerne i den psykodynamiske psykoterapi tager grundlæggende udgangspunkt i at øge selvbevidstheden. Drømmetydning kan indgå for at opnå dette. Længden på et psykodynamisk psykoterapeutisk forløb kan være af kortere eller længere varighed.

Udover den psykodynamiske retningslinje arbejder jeg med EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing), en tilgang som af World Health Organisation betragtes som en af de mest effektive metoder til behandling af traumer. Metoden er ydermere en effektiv og hurtig behandlingsform mod angst. Ved denne behandlingsform udarbejdes i fællesskab en protokol for det ønskede behandlingsemne. Kort fortalt bevæges øjnene under emnebearbejdningen i guidet retning, for i hjernen at danne nye baner uden om amygdala (alarmcentralen). Herved ændres uhensigtsmæssige reaktioner tilknyttet til den angst-provokerende situation.